bol brzucha

[...] jesc podobnie ale mimo ze zmieniam jedzenie np. zamiast ryzu z kuraczkiem ziemniaki z innym miesem albo jakiś makaron to problem nie ustępuje , jezeli chodzi o brzuch to nie boli nic wypróznianie normalne zadnych problemów bołe brzucha pojawiaja sie tylko jak mnie mdli i zaczynam miec odruchy wymiotne wtedy lekko zaboli po chwili jak przestane [...]

[...] pakera ,ktory cwiczyl obok nas i nawet wcinal sie w rozmowe. No ale do rzeczy ....to wiele zrozumialam.Pracowalam nad technika czyli wiem juz dlaczego odczuwalam bol kregoslupa bo nie spinalam miesni brzucha,nie podwijalam miednicy.Lopatki tez nie dzialaly jak powinny czyli brak spiecia.Kiedy skupialam sie na miednicy to uciekaly mi [...]

Oprócz leczenia farmakologicznego, ważna jest również dieta i styl życia. Należy unikać spożywania alkoholu, kawy, mocnej herbaty, napojów gazowanych, pikantnych i tłustych potraw oraz słodyczy. Co do treningu na siłowni, to należy dostosować intensywność i obciążenie do swojego stanu zdrowia i samopoczucia. Niektóre ćwiczenia mogą powodować [...]

[...] diete:)Ogolnie narazie jem duzo i zdrowo zeby rosnac:D Przeciwskazania medyczne : brak (teoretycznie moge miec delikatna rwe kulszowa, ale jestem w trakcie badan, delikatny bol biodra w treningu jest nie odczowalny) Zażywane suplementy : narazie brak, po jakims czasie napewno zaczne cos wcinac:) Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w [...]

nie że masz wybite, lecz ruch jest dla Ciebie nieergonomiczny. Zobacz technike z jaką wyciskają trójboiści. Właśnie tak masz wyciskać. Spinasz łopatki, mostkujesz, sztanga ląduje na sutkach a nawet blizej brzucha. Powinno nie bolec. Do tego poręcze i ból powinien po pewnym czasie przejść. Zapomnij o rozpiętkach !

Najpierw to lekarz się kłania, tylko kompetentna osoba jest w stanie ocenić Twój stan zdrowia, a nie forumowicze. Owszem, zapewne problem jest spowodowany ciężką pracą i złym przenoszeniem tych "ładunków" ( koci grzbiet, pochylenie itp.), do tego dobiłeś się katując się brzuszkami. Mięśnie brzucha to partia jak każda inna i na przyszłość lepiej [...]

nie podałeś ile serii byś robił na dane ćwiczenie Po pierwsze każdą grupę mieśniową ćwicz tylko raz w tygodniu (np. raz klatkę w ciągu tygodnia) TRENING KLATKI PIERSIOWEJ; na początku rób zwykłe pompki, tułów przez cały czas usztywniony w jednej linii,głowa nie zgarbiona, rozstaw dłoni szerzej niż barki i rób je bardzo powoli zwłaszcza negatywna [...]

ból kręgosłupa nigdy nie jest normalny jak wykonujesz ćwiczenia brzucha ręce masz splecione na głowie czy są na tułowiu? pozdro

Mam dokladnie to samo od jakis 2 miesiecy! Dretwieje mi pod lewa lopatka. Smarowalem mascmi przez okres 2 tygodni i nic to nie dalo. Rozmasowywanie tego miejsca pomagalo. Najbardziej chyba pomaga rozciaganie (sklony tulowia w prawo z obciazeniem tak jak przy cwiczeniu miesni brzucha) Chodzi o wzmocnienie i rozciagniecie tego miesnia. U mnie sie to [...]

Relacja z treningu. po treningu siłowym było 20 min orbitreku. pierwsze 10 udało mi się zrobić na tętnie 180 (akurat nie bardzo w to wierzę, odczuwałam mały dyskomfort w klacie, ale bez przesady), natomiast drugie 10 juz na 167, bo jakiś dziadek, który ćwiczył obok mnie kazał mi natychmiast zejść z takiego tętna, że się zabiję, etc. Był tak [...]

Kamila Skolimowska pierwszy raz zasłabła w grudniu Według Marka Proroka, lekarza polskich lekkoatletów Kamila Skolimowska po raz pierwszy miała zasłabnąć w grudniu, gdy była na wakacjach w Egipcie - informuje dziennik.pl. W tym samym mniej więcej czasie lekarze wykryli u niej krwiaka w płucu. - Kamila przeszła badania m.in. w szpitalu wojskowym [...]

Mam znajomego, któremu wpadł do głowy pomysł ćwiczenia na siłowni i trafił do szpitala, gdyż tak spuchła mu ręka, że nie mógł się pozbyć bólu przez około tygodnia czasu. Na siłowni trenuję z człowiekiem, któremu przy MC wypadł dysk, faceta zabrali na noszach. Osoba z mojej rodziny po wielu latach robienia francuskiego wyciskania sztangi czuje [...]

Tydzień I Trening - max czyli 1pkt 1 trening siłowy za mną. Potrzebowałam 2 dni na regeneracje i dziś już mogę siadać i wstawać normalnie mimo zakwasów xd Muszę zmienić 3x10 na początek bo z 3x15 moje ciało nie zniesie na początek jednak. Niestety w nocy dostałam obfitego okresu (jak co miesiąc). Zawsze pierwsze 3 dni spędzałam w łóżku wijąc [...]

Dostałeś już soga za przezorność. Rzeczywiście wygląda to na przepuklinę lub nadmierne rozciągnięcie mięśni brzucha. Trzeba kilka dni odpocząć. Jeśli powrót do ćwiczeń spowoduje ponownie ból - nie obejdzie się bez lekarza. Pozdrawiam. guru

[...] wyczuwam zadnej opuchlizny ani guzka, tylko ze cwicze miesnie brzucha przynajmniej 2 razy w tyg, Cwicze abs jakies dupeczki z youtube cos perfect abs~. Czuli moze to być jakies nadwyreżenie naderwanie? A czy jak sie ma przepuchlina guz wyczuwać po 1 dniu ? i czy to boli ciągle ( ten ból nie jest uciążliwy lecz czuje jakby mnie rozdeło tam ;D)

sytuacja wyglada nastepujaco serce bije mi caly czas za szybko dopiero kiedy cwicze zwalnia pamietam jak trenowalem trzeba jakimkolwiek cwiczeniem przetrzymac bol i wtedy wychodzi to z ciebie czujesz to niesamowita sila kiedy robisz plank najbardziej angazujesz miesnie brzucha trzeba przeczekac az zacznia bolec najmniejsza parta najbardziej [...]

nie trenuje brzucha z obciazeniem, ale powiem Wam, ze dzisiaj jest juz lepiej - jeszcze tylko troszke czuje bol w podbrzuszu a jadra juz nie bola i sa troche wieksze.Mam nadzieje ze wszystko wroci do normy, w niedlugim czasie bo jak nie to co ja powiem mojej Pannie :(

Jeśli chcesz wzmocnić brzuch w kontekście kręgosłupa, to powinny być robione "spięcia". Czyli nogi zgięte w kolanach i biodrach, lędźwia przyciśnięte do ziemi i wtedy spięcia mięśni brzucha w celu zbliżenia żeber do miednicy. Jednak najpierw przydałaby się diagnoza i leczenie u specjalisty od kręgosłupów. I w zasadzie nigdy nie wykonuje [...]

[...] juz problemy i czuje przyrost miesni na treningu w odroznieniu od treningu dzielonego ktory wszyscy znaja brakuje mi mega palenia miesni po kazdym dniu cwiczen - czuje lekki bol ale jakos obawiam sie ze to za malo i ze trening dzielony dziala lepiej ??? upewnijcie mnie w tym, ze moje odczucia sa bledne :)) aaa i jeszcze jedno: czy przy tak [...]

[...] do takich obciazen(a byly naprawde spore)wiedzialem ze czekaja mnie popularne zakwasy.Tak tez sie stalo po dwoch dniac.Nie moglem sie doslownie nawet wyprostowac bo tak bolaly mnie te miesnie.A podczas cwiczen dwukrotnie poczulem bardzo duzy bol po obu stronach brzucha.po 4 dniach po zakwasach nie bylo juz praktycznie sladu.Na pozbycie sie [...]